[...] szpilkach po korytarzu, "pozowałyśmy" i zrobiłyśmy trening barków i klatki pod okiem Artura oraz Sylwii. Nie będę rozpisywać treningu, bo niemal wszystkie ćwiczenia robiłam pierwszy raz i nie znam ich nazw a i obciążenie było mega lamerskie. Pomimo tego nieźle mnie sponiewierał. Po powrocie do domu spałam 1,5h i dokuczają mi skurcze łydek i [...]
bylem tam jakos dwa tyg temu pierwszy raz na chwile... Podobno jedna z pierwszych w krk..mieszkam niedaleko ale cwicze teraz w pure. Daj jakis namiar na siebie to sie zgadamy na jakis trening
akurat tam na Ursynowie bylem dzis pierwszy raz, z racji roznych, zazwyczaj chodze na Brodno i Saska Kepe bo trener stamtad prowadzi treningi w jeszcze dwoch miejscach z tego co wiem to tam sekcja dopiero rusza, dzis bylo dwoch gosci po raz pierwszy na treningu ze nie bedziesz sam no i klimat bardzo fajny, lustra, mata, worki, sprzet klubowy [...]
Te opinie są mocno zawyżone. Brałem wczoraj pierwszy raz white flooda przed treningiem (około 20). Nie dość, że jest cały zbrylony to ma konsystencje gliny.. musiałem ulepić sobie porcje W wodzie dobrze się rozpuścił, smak średnio obrzydliwy. Co do działania mam mieszane odczucia, trochę pobudził ale też nie jakoś mega mocno jak to niektórzy [...]
Witam, wcześniej szamałem AAKG olimpu i po 6 tabsach nie było takiej pompy jak po miarce WF (na pierwszy raz). Smak dziwnie znajomy jak jakieś gripexy ferwexy. Lekko szarpie po bebechach ale do kibla nie goni. Zobaczymy jak będzie po kolejnych porcjach z tolerancją na działanie. To oczywiście subiektywne odczucia...
[...] jednorącz z liną przy wyciągu+prostowanie jednorącz ze sztangielką ponad głowę 12x6+12x10, 12x6+12x8, 12x6+12x8 brzuch komentarz do treningu Nowy trening jak na pierwszy raz świetnie się sprawdził. Było czuć powiew świeżości. Wszystkie ćwiczenia z zapasem. Póki co to można powiedziec była próba wyczucia ciężaru. Jedynie triceps [...]
Jest Progress! Po wczorajszym treningu pleców! Czuję ZAKWAS!:D JEJEJE 1. Martwy Ciąg ( robiłem pierwszy raz, więc mogło przypominać po trosze co innego ) ;p 40kg x 12 , 50kg x 10 , 55kg x 10 , 60kg x 8 2. Wiosłowanie sztanga 40kg x 12, 40kg x 10, 45kg x 8 , 45 kg x 6 3. Podciąganie się szeroko na maszynie która pomaga;p 12,10,8,6 1. Biceps [...]
ja sie wcale nie nabijam a ciezary mam z takim zapasem, ze w poniedzialek pierwszy raz odwazylem sie na 75kg na plaskie z asekuracja i wyszlo 4 i pol powtorzenia, martwy pierwszy raz 90 na 6powt ledwo wiec sily masz raczej troche wiecej kolego hehe. ja tam latam codziennie, ale silowy pn/sr/pt, reszta aeroby i niedziela wolne. pozdro!
[...] dziewiętnasta impreza w Czechach, która nie doszła do skutku ze względu na ciepłą aurę od grudnia 1997 roku. Po raz ostatni odwołano zawody PŚ w kombinacji norweskiej w Libercu w grudniu ubiegłego roku. Chyba FIS powinien zastanowić się nad ustalaniem Pucharowych zawodów w tym czasie w Czechach, to już nie pierwszy raz gdy pogoda płata figla.
[...] jest regulamin działu, każdy kto zakłada temat podpina wypełniona ankietę. Według mnie tura solo to kiepski pomysl. Testosteron to bazowy środek i najlepsza opcja solo na pierwszy raz. Skup się diecie bo póki co nie podałeś jak ona na te chwilę wygląda, a powinna byc ona podstawa czy sie jest na cyklu czy nie. Na pierwszy raz spokojnie 250 [...]
[...] w myślach skrytykowany przez naszych specjalistów) ale przed chwilą zastanawiając się co zjeść na 3 posiłek a nie mając kompletnie ochoty na przygotowywanie czegokolwiek pierwszy raz na redukcji wypiłem moje truskawkowe białko myofussion w ciągu dnia i w dodatku zamiast tak jak zawsze przed snem zalewać go wodą to tym razem dodałem mleka... [...]
[...] do klatki szeroko z nachwytem - 50kg/45 C1. wypady - 5kg/5 C2. uginanie nóg leząc - 25kg/20 D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń - 15 :( 20min - orbitreku Na pierwszy raz chcialam oswoic sie z "zywym" ciezarem ;) i techniką - pod okiem doswiadczonego kolegi. Nastepny raz juz nie bedzie taki lightowy,o nie!;) nie moge sie doczekac [...]
[...] wyzwanie zrobic w zadanaj ilosci powtorzen bez sztakowania choc pewnie wplyw na to tez mial fakt ze sie bardzo spieszylam i nie bylo zadnych przerw plank bokiem . pierwszy raz , nowosc dla mnie ale i wyzwanie...planka przodem na pilce robie calkiem calkiem ( rtoche juz go przerabialam wczesniej) ale bokiem ....przypierwszej probie [...]
/SFD/Images/2016/3/1/0ef5c2d08b3b47ee9370ff52ef107f90.png Wymieniają u mnie rury od wody, odcięta woda była od 8 do 18. Nie pierwszy raz. Kur*iłem ile wejdzie jak wróciłem po 17 z treningu a wody nadal nie było. /SFD/Images/2016/3/1/99d9aae4c0314e8c9dee55c598fe3c0e.png A1: Klatka, barki, triceps, brzuch Wyciskanie hantli płasko 3s Wyciskanie skos [...]
Powiem Ci, że też mam ten problem na suwnicy, ostatnio robiłem pierwszy raz i właśnie po zejściu mnie bolały lędźwia, co mnie trochę dziwi, bo po siłowych siadach zero nawet jakiegokolwiek dyskomfortu, o bólu nie mówiąc.
Zdjęcie sylwetki :-P Dziś wskoczyła na stół i jadła z talerza, pierwszy raz, chyba głodna chodzi}:-( /SFD/Images/2016/4/5/45a3e46dbeab4356885bc60a1028cdfd.jpg
Mam zabiegi: -lampa sollux -prądy interferencyjne warte to cokolwiek? dziś miałem pierwszy raz i odnosze wrazenie, ze po zabiegach gorzej, niz przed promieniowanie do nóg bólu się pojawiło Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-05-16 09:46:30
Cykl pod ZAWODY
